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精油はどんなものをそろえればいい?

2015.08.26 09:08|セルフヒーリング
アロマテラピーを始めるのにあたって、どんな精油を買えばいいのか分からないという人もいるでしょう。

精油は200種類以上あるので迷って当然です。

そのため、初心者の人だと迷ってしまいがちですが、自分がいいと思ったものを買ってください。

実際にお店に行って香りを嗅いでみて、自分の中で「これが一番好き!」と思える精油を購入しましょう。

そして、慣れてきたら目的に合わせて精油を買ってください。

例えば、寝つきが悪く、安眠したい場合はアンジェリカルートやイランイラン、カモミール、ヒノキ、ラベンダーなどがおすすめです。

ストレスを軽減したい場合はグレープフルーツ、サイプレス、ジンジャー、ゼラニウム、プチグレイン、レモンといったものがいいでしょう。

月経痛を改善したいならラベンダーやヤロウ、ネロリなどが効果的です。

このように症状によって効果がある精油は異なるので、どの精油にどのような効能があるのかを少しずつでもいいので勉強していきましょう。
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